女性朋友一旦出现停经，一定要尽快到医院进行详细检查，及时确定病因，进行有针对性的调理或治疗。同时，要调整饮食结构，保持良好的心态，使身体尽快恢复。

　　1、营养不良：女性朋友早经的现象多是由于减肥后饮食控制导致营养缺乏所致。但是，早期停经不仅会加速衰老，还会对子宫造成一定的损害。因此，女性在日常生活中不要刻意节食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，在保持健康的同时提前预防停经，要证明各种营养均衡。

　　2、体内激素异常：如果女性朋友体内激素或内分泌异常，很容易导致月经紊乱和早泄。因此，女性平时多吃大豆及其豆制品，它们富含植物雌激素，能起到调节内分泌和激素水平的作用，能帮助女性预防早经。

　　3、患慢性病：女性朋友如果患有卵巢囊肿、卵巢肿瘤、多囊卵巢综合征或宫腔感染等慢性疾病，会引起内分泌功能障碍，导致早经，所以一旦女性发现身体状况异常，他们一定要及时到医院检查并采取相应的措施进行治疗或预防，以免发生停经前位停经的现象。

　　4、压力过大：如果女性长期处于精神压力、过度紧张、焦虑等不良情绪中，就会引起内分泌失调，导致更年期提前到来。这时，停经不可避免地会发生。因此，对于这种情况下的女性来说，可以多参加户外活动来缓解情绪压力。