内分泌失调会导致皮肤恶化、易怒、痛经、月经不调等症状，对患者朋友造成了伤害。内分泌失调的预防措施是我们应该注意的，可以更好地减少疾病的发生。那么内分泌失调的预防方法是什么?

　　预防内分泌失调：

　　(1)饮食习惯：内分泌失调患者应从多吃新鲜水果和蔬菜、蛋白类食物，多喝水以补充身体所需的水分。

　　(2)调整心态：内分泌紊乱患者应注意避免过度劳累和兴奋，保持心情愉快，以免情绪不好影响内分泌系统。

　　(3)增强体质：参加各种运动和锻炼，增强体质，有科学的生活规律。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，导致激素分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。此外，注意休息和充足的睡眠。

　　(4)及时治疗：内分泌失调的治疗应从平衡内分泌开始。

　　预防内分泌紊乱要注意日常生活习惯、作息时间、饮食习惯等。如果出现内分泌紊乱，要积极面对，及时检查治疗。